flimty

Penelitian menunjukkan bahwa individu yang sehat harus makan 0,8 gram protein per kilogram berat badan. Atlet dan binaragawan membutuhkan sekitar dua gram protein per kilogram berat badan. Vegetarian mengalami kesulitan mendapatkan jumlah protein yang disarankan. Meskipun ada banyak pengganti daging di pasaran, kebanyakan dari mereka diproses dengan sangat baik dan mengandung bahan-bahan berbahaya. Sumber protein … Read more